上班忙有没有健康的点外卖方法

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几乎一半的网民都在点外卖，如果想要选到健康的外卖食品。大家可以点开这家店铺，看看是不是存在相应的资质，一定要挑选那些牌子比较大，同时有实体店的。因为现在曝光了一些三无商家，他们可能在某个小区的房子里。

民以食为本，大家每天都需要补充更多的营养，这样才能够健康快乐的长大。很多人的工作比较忙碌，因此没有时间做饭，不得不吃外卖。因此建议每次在挑选的时候一定要荤素搭配，大家也可以让商家多加入一些青菜。如果大家突然发现这家店铺评论区里面有顾客说菜不好吃或者有太多油的话，尽量不要再点了。大家可以准备一碗汤，在吃饭之前放进汤里涮一涮，这样能够有效的减少油的摄入量。同时大家可以选择和身边的同事一起分享，大家花费的金钱越来越少。

大家一定要注意科学合理营养均衡，在吃一日三餐的时候，尽量和遵循相应的原则。可以让食物种类更加的丰富多彩一些。大家如果对某个外卖品牌非常喜欢的话，也不要长期点。虽然这样比较省事，但是大家仍然要以自己的身体健康为主，一定要换着吃。可以点其他区域的，如果已经超出了配送范围，大家可以更改位置，自己骑车或者走远一点去拿。

大家可以每天摄入12种食物，这些食物包括主食以及水果。可以在吃饭的时候，准备一些新鲜的水果。这些水果可以有效的提高食欲，同时带来更好的观感。同时大家一定要选择一些各色的谷物或者是豆类，这样会体会到不一样的美妙之处。大家也可以选择吃一些补剂，这样就能够纠正食物营养所带来的偏差。

现在人的命可以说是靠外卖给的，靠空调给的，因为工作学习忙起来可能就没有时间出去，因为你有事出去吃饭的吧，起码也需要半个小时的时间，但是有时候就订购外卖可能随便对付对付也就是5分钟的事情，就吃饱了，所以外卖是生活非常重要的一部分。

订货买之前首先你要做的是价位的筛选，订完外卖之后这个外卖的价格低于10块钱，甚至说低于5块钱，这个沃尔玛你要慎重的考虑，不是说你完全不能定，而是说你要考虑到成本的问题，现在外卖员送一单，这个配送费大概是两块钱到三块钱，这就已经不低了，你订的外卖如果说都低于三块钱的话，商家一定是赔本儿的，那你可想而知他们这个成本，他们为了少赔一点成本上原料上自然就会下功夫，至于下到哪儿了就不必要多说了。

订外卖也要看一看这个订购的店铺他们存在了多久，品牌比较大的，存在时间比较久的你基本上都可以定，可能一次外卖价格在十几块钱，这是正常的，然后你要是看到一家新店，他们的优惠力度很大，那你要仔细的看一看他们的销量，看一看他们的评价，毕竟外卖这个东西买的人也不是你一个人，你看看大家伙的评价就知道他好不好了，如果有30%都是差评，那就意味着他们的东西可能有问题。

订外卖其实是一种迫不得已的选择，因为你订的外卖你根本不清楚他们给你装的东西到底是新鲜的，还是说以前剩下的就很多饭店都有这样的现象，他们今天剩下的饭菜，尤其是米饭之类的，包子馅儿饼之类的东西，他们不会扔掉，会留到第2天，然后有人订外卖，把这个东西便宜送出去，你要是在店铺吃可能是20块钱才能吃这些东西，但是外卖可能只需要10块钱8块钱。

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