人在正常情况下每小时能跑多少公里？

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刚刚跑步的人一小时一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，业余跑步的爱好者，一般一小时至少能跑9－10公里左右。

跑步中的呼吸很重要，呼吸要有一定频率，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不要张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激，初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式，这样可以慢慢提高速度与体能。

扩展资料：

初跑者跑步注意事项：

1、选择正确的跑鞋

穿着舒适的跑鞋跑步是预防受伤的关键，在准备跑步之前，去专业的运动鞋店选择一双适合自己脚型和跑步用途的跑鞋。

2、确保充分的热身和冷却

在跑步之前，进行充分的热身，将有助于更快适应跑步的强度，同时热身时心率的慢慢提升，也有助于减缓跑步后对心脏的压力。而冷却则有助于心率和血压逐渐降低，因此在跑步行将结束时，进行5分钟的慢走和步行是非常关键的。

开车需要看车速，一般市区车速是30-50KM/h，基本上30分钟左右。车速度15-20km/h需要40分钟。

30公里开车多长时间这与汽车时速和车型及交通路况等因素有关，一般经济型汽车的车速是60-80公里/小时，行驶12公里路程大概是10来分钟的时间，即没有红灯不堵车就大约10分钟左右，如果是市区正常路况20-30分钟左右，因为市区要等红绿灯，要是交通高峰时段堵车的话就更久。

扩展资料

机动车在道路上行驶不得超过限速标志、标线标明的速度。在没有限速标志、标线的道路上，机动车不得超过下列最高行驶速度：

1、没有道路中心线的道路，城市道路为每小时30公里，公路为每小时40公里；

2 、同方向只有1条机动车道的道路，城市道路为每小时50公里，公路为每小时70公里；

3、车辆在市区行驶，平均车速通常在40km/h左右，毕竟市区行驶需要考虑红绿灯和拥堵，市区行车车速通常不会太快。而高速公路最高限速120，实际的行车速度平均算下来最快通常也在100上下。

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